Udhëzime
C’fare emebelsire eshte me e mire se sa sallata e frutave? Per te zevendesuar deshiren tuaj per embelsira po me pak kalori mjafton te pergatisni sallate frutash per mbas dreke ose per mbasdite. Mjafton te zgjidhni frutat e preferuara te stines dhe ne 10 minuta eshte gati.
Sallate frutash ne shporte portokalleje
Perberesit:
- 250gr luleshtrydhe
- 2 banane
- 3 kiwi
- 4 portokalle
- lengu i 1 portokalleje
- lengu i 1 limoni
- 2 molle
- 2 luge gjelle me sheqer
- pana spry ne qofte se e deshironi siper
Udhezimet:
- Si fillim shtrydhni nje portokalle dhe nje limon dhe e vendosni sukon menjane.
- Pasi te keni lare luleshtrydhet me shume kujdes i prisni ne copa te vogla.
- Qeroni kiwit, bananet dhe mollet dhe i prisni ne kubik te vegjel.
- Hidhni frutat ne nje ene dhe i perzieni se bashku duke shtuar lengun e limonit dhe portokalles dhe ne fund shqerin.
- E lini te pushoj per 5-10 min dhe e sherbeni te ftohte ne kupa duke shtuar siper pana spry nese e deshironi.
- Ne kete recete kupat jane lekurat e portokalleve te prera ne forme shporte.
(Visited 199 times, 1 visits today)
